HOT YOGA 36 СТУДИЯ НА ПЕТРОГРАДКЕ
ПС, Каменноостровский 26-28,
Регистрация +7 951 685 36 36
Стоимость семинара 7 тыс. р.
Друзья! Приглашаем вас на семинар Ильи Журавлёва «Йога и Транс» 26-27 апреля 2025 в студии Hot Yoga36 в С-Петербурге.
На этом семинаре мы сочетаем практики традиционной индийской хатха и раджа йоги — вьяямы, асаны, пранаямы, концентрацию (дхарана) и медитацию (дхьяна) и интереснейшие техники исследования возможностей нашего подсознания в состоянии терапевтического транса, интегрированного в знакомую многим практику глубокого расслабления, — йога-нидру.
Мы выполним знаменитую «Матрешку», технику «5 уровней сознания» на основе подхода эриксоновской психотерапии в сочетании с йога-нидрой (подробное описание ниже), а также регрессию в воспоминания раннего детства, внутриутробный период и прошлые жизни (Age Regression, In Utero Regression, Past Life Regression), с «заходом» в состояние между воплощениями (LBL, Life between Lives в терминологии регрессолога Майкла Ньютона, в американском институте которого, под руководством ближайшего ученика и ассистента Ньютона, Пола Ауранда, прошел полный курс обучения Илья Журавлев).
В традиционной йоге мудрецы древности занимались исследованием своего сознания, развивали методы управления умом, использования скрытых возможностей и ресурсов нашего сознания. Поэтому я считаю некоторые практики трансовой психотерапии одним из направлений «раджа йоги современности».
Физический уровень практики йоги (асаны и пранаямы) будет не особо сложным. Асаны, вьяямы, Сурья Намаскар в традиции Виньяса-Крама йоги Шри Кришнамачарьи и Бихарской школы йоги Сатьянанды Сарасвати выполняют в этих занятиях функцию разминки и подготовки тела к комплексу пранаям сидя и медитативных техник.
Программа семинара:
СБ, 26 апреля
9:30-11:30. «Олд Скул Хатха».
Насыщенная последовательность сукшма-вьяям, Сурья Намаскары с мантрами, асан, пранаям и “внутренних” техник дхараны и дхьяны из нескольких традиционных школ индийской хатха и раджа йоги. Это слияние (интеграция) практик нескольких индийских школ, где я обучался (Свами Шивананды и Сатьянанды Сарасвати, Свами Дхирендры Брахмачари, Шри Т. Кришнамачарьи).
Перерыв 15 минут.
11:45-13:50 Йога-Нидра с трансовой техникой “5 уровней сознания”.
Здесь используется аналогия известной куклы-матрешки “одна внутри другой” по отношению к разным уровням нашего сознания, которые мы можем понаблюдать и “почистить” от ненужных напряжений и негативных мыслей и эмоций. Подобно разборке матрешки, мы в процессе нидры, “разбираем” слои своего сознания от поверхностного и суетного до глубинного, вплоть до своего “высшего Я”, зерна внутреннего покоя и света. Лекция и практика.
ВС, 27 апреля
9:30-11:30 «Бахиранга — Антаранга йога».
Бахиранга на санскрите означает «внешние практик», в контексте йоги это работа с физическим телом, а Антаранга — внутренние — работа с праной и сознанием. Как часто бывает в традиционных последовательностях йога-садханы, одно идет за другим. Мы выполним объемный Сурья Намаскар «с дандаватами» из Виньяса-Крама йоги Шри Кришнамачарьи, «асаны-мудры» из Виньяса-Крамы (дыхание с кумбхаками в фиксированных асанах), традиционные пранаямы, медитацию «Грантха Дхарана» — очищение грантх, энергетических «блоков». Все это даст нам нужное состояние, которое поможет более эффективно выполнить последующую практику Регрессии.
Перерыв 15 минут.
11:45-13:50 Йога-Нидра с погружением в воспоминания прошлой жизни (регрессия).
Сеанс состоит из теоретической лекции (рассказ о методике и принципах работы, а также полезные рекомендации для успешного выполнения) и практической сессии погружения в «архивы» нашей подсознательной памяти.
Внимание! возьмите на семинар маску/мягкую ткань на глаза для йога-нидр.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Если вы наблюдаетесь у врача-психиатра, имеете психиатрический диагноз, принимаете препараты, назначенные врачом-психиатром (включая антидепрессанты) - вам не следует принимать участие в практике трансовых погружений.
Регрессионная терапия — направление психотерапии, получившее развитие в середине 20-го века, и возникшее из опыта работы с трансовыми состояниями и подсознательной памятью. Наиболее известные основатели метода — психолог Майкл Ньютон (Michael Newton, 1931-2016), психиатр Браен Уайс (Brian Weiss, b.1944).
Регрессию можно делать как психотерапию (индивидуальный сеанс) и как практику самопознания, духовного роста, своеобразной познавательной экскурсии в свою подсознательную память (групповой сеанс).
Особенно это полезно изучающим традиционную йогу, где учение о перевоплощении души (Атмана) является одной из ключевых идей, о которой говорят Упанишады, Бхагавад Гита, Йога Сутры и многие другие санскритские тексты. Ведь одно дело прочитать теорию, а другое – получить личное переживание перевоплощений, свой собственный внутренний опыт. Это вдохновляет на дальнейшую практику йоги, на ее основную цель, которую на санскрите называют Атма-гьяна, “познание себя как Души”. Помимо этого регрессия, также как и классическая Нидра, служит отличным средством “чистки” негативных самскар, естественного сброса напряжения (за счет отрешенного перепросмотра), связанного с теми или иными событиями прошлых воплощений.
ВНИМАНИЕ! КАК ЛУЧШЕ ПОДГОТОВИТСЯ К СЕАНСУ РЕГРЕССИИ?
1. Для успешного погружения в воспоминания прошлых жизней вам по опыт классической Йога-нидры в записи Ильи Журавлева, которую можно скачать в мп3 на сайте Ильи mahadev108.com бесплатно (короткий вариант на 20 минут для начала, и в последующие дни выполнить 2-3 раза (по одному сеансу в день) полный 1-часовой вариант). Чем больше самостоятельных сеансов нидры под запись И.Журавлева вы выполните, тем удачнее будет ваше погружение в регрессию (так как нарабатывается навык глубокого расслабления).
2. Если вы склонны быстро засыпать в йога-нидре, старайтесь не есть за 3 часа до практики, можно выпить перед практикой небольшую чашку крепкого чая или кофе.
3. Аудиозапись сеанса не разрешается. Данная практика НЕ БУДЕТ работать под запись. Ваше подсознание не включится в работу в полной мере, зная что вы делаете запись (и как бы откладывая погружение “на потом” – но под запись полноценное погружение не выходит, это проверено). Эффект сеанса может быть испытан только в состоянии “здесь и сейчас”. Имеет место совместная живая работа подсознания ведущего и практикующих в течение сеанса.
О ведущем
Илья Журавлев – один из основателей и ведущий преподаватель школы Йога108 (обучался в традиционных школах йоги в Индии с 2001 г.) таких как школа Свами Шивананды Сарасвати (Дханвантари Шивананда Йога Веданта ашрам в Керале, Вивеканада Йога Институт в Каруре) , школа Свами Дхирендры Брахмачари (Институт йоги Морарджи Десаи, йогачарья Бал Мукунд Сингх, Дели), Аштанга виньяса йога (Шри Б.Н.С. Айенгар и Шри К.Паттабхи Джойс, Майсор), Виньяса Крама Йоги Шри Т.Кришнамачарьи (преподавательский курс с его прямым учеником Шри Шриватса Рамасвами) и других. Магистр философии (РГГУ, 1999), сертифицированный гипнотерапевт (курс “Эриксоновская терапия и гипноз” под рук. профессора М.Р. Гинзбурга, Институт групповой и семейной психологии и психотерапии, Москва, 2012).
Закончил курс обучения Past Life Regression Therapy модуль 1 (2013) и 2 (продвинутый уровень, 2015) у Рифы Ходжсон (Ванкувер, Канада), сертифицированного преподавателя института Майкла Ньютона.
Закончил также курс регрессионной терапии под рук. врача П.С. Гынгазова (Томск), 2015.
В 2017 прошел обучение на семинаре по терапии погружения в прошлые жизни (Past Life Regression Therapy) с Браеном Уайсом (Brian Weiss, США, психиатр и гипнотерапевт), одного из «патриархов» регрессионной терапии (практика регрессий c 1980-го года), автора известной книги «Много жизней, много учителей» (1988). Браен Уайс также использует техники прогрессии в будущее.
В 2018-2019 году прошел курсы обучения “Трансперсональная гипнотерапия” (возрастная регрессия, регрессия во внутриутробный период, регрессия в прошлые жизни и состояние между воплощениями) под руководством Пола Ауранда (Paul Aurand, Нью-Йорк, США) – ученика Майкла Ньютона, ныне директора образовательных программ Института Майкла Ньютона (The Newton Institute of Life Between Lives Hypnotherapy /LBL) . В 2019 прошел под руководством Пола Ауранда курс Life Between Lifes Hypnotherapy, завершив полный курс обучения в Институте Майкла Ньютона. Заметки о моем обучении в Институте Ньютона: часть 1, часть 2.