Дорогие друзья, на этом ретрите вас ожидает интересная, насыщенная программа, соответствующая понятию «Пурна» — то есть «полная, целостная» йога. Так в свое время выдающийся гуру йоги Свами Шивананда Сарасвати из Ришикеша называл традиционный подход к практике, где обучаются всем аспектам и ветвям йоги — как физической практике асан, так и работе с дыханием — пранаяме, работе с вниманием и сознанием (дхарана и дхьяна / концентрация и медитация). Все эти практики используются в традиционной индийской йоге в совокупности, тем самым развивая человека быстрее.
Еще один интересный вид практики — трансовые поружения с Ильей, которые позволяют научиться использовать ресурсы и возможности нашего подсознания и обрести важный психологический и духовный опыт. Практики современной трансперсональной психотерапии могут рассматриваться как новая ветвь Раджа йоги, так-как ведут нас к тем-же целям — познанию и очищению своей читты (сознания).
Сам термин «ретрит» обозначает практику в спокойном месте, вдали от городской суеты. Также ретрит отличается от семинара более насыщенной программой — разные практики там идут весь день, с утра до вечера. Полное погружение в практики дает возможность получить ощутимые результаты в саморазвитии. Вы также познакомитесь с методом Дживамукти йоги, созданным американскими учителями Дэвидом Лайфом и Шерон Гэннон, которые в свою очередь обучались у Свами Сатчитананды Сарасвати (ученика Свами Шивананды) и Шри К. Паттабхи Джойса. Ну и конечно - пение мантр, приятная и полезная часть аутентичной йоги, которая очищает наше сердце и сознание.
И все это будет проходить в уютном ретритном центре на берегу Ладожского озера
Стоимость обучения 12500 р.
Варианты проживания:
Агродомики (агродомик имеет 2 спальные комнаты, в каждой 2 раздельных кровати, кухонный уголок, душ и туалет, террасу перед входом) Фото агродомиков снаружи и внутри тут (VK)
Глемпинг - это шатер на деревянном помосте, внутри две раздельные кровати, печь-камин, розетки. Есть в наличии дрова для печи. Туалет "деревенского типа" находится в шаговой доступности за шатром в деревьях. Можно пользоваться горячим душем и туалетом в йога-зале (5 мин пешком от шатров глемпинга). Перед шатром также имеется свое костровое место.
Фото глемпинга снаружи и внутри тут (VK)
Во время ретрита предоставляется вкусоное вегетарианское питание.
Стоимость 3-х разового питания 2000 р в сутки с чел.
Проживание в агродомике: 12 тыс р. в стуки в СБ-ВС - ЗА ВЕСЬ ДОМИК (то есть 6000 с человека за весь ретрит при размещении 4-х человек в домике при заезде в ПТ, выезде в ВС днем)
Проживание в глемпинге 4 тыс. в сутки в СБ-ВС - ЗА ШАТЕР (то есть 4000 с чел за весь ретрит при размещении 2-х чел в домике при заезде в ПТ, выезде в ВС днем)
В агродомик и глемпинг возможна установка доп. кровати-раскладушки (1500 р с чел в сутки)
Проживание в своей палатке на территории ЛД с пользованием горячим душем и туалетом - 1000 руб./сутки. Дети до 10 лет - бесплатно , с 10 до 15 лет - 30% скидка.
Посещение ретритв при проживании самостоятельно за территорией ЛД - 700 р. с чел в сутки (пользование залом и санузлами).
Регистрация у админа по емейлу mahadev108online@gmail.com
Зал, где происходит волшебство...
РАСПИСАНИЕ:
15 авг. ПТ
заезд в течение дня
19:00 - 19:45 Илья: Сукшма вьяямы, комплекс сидя. Нада (звуковые) пранаямы и медитация Чидакаша дхарана (наблюдение пространства сознания)
19:45 Ужин
20:45 - 21:45 Шанти: Мантра-йога, киртан. Шанти-мантры или мантры «Мира» и их назначение.
16 авг. СБ
7:30-9:30 Шанти: Дживамукти йога, тема - "Что такое Бхакти"
Данный формат класса сочетает в себе физические упражнения (асаны), дыхательные техники, медитацию и философские принципы, а так же теоретическую и практическую части по корректной работе с телом в прогибах назад.
9:30 Завтрак
Свободное время: природа, Ладога
13:00 - 14:00. Илья: Пранаямы и медитация на открытом воздухе (площадка с крышей на природе). Сушумна-нади дхарана (сосредоточение на центральный энергетический канал) Грантха Дхарана (очищение грантх - омрачений тела и сознания)
14 00 - обед
свободное время, природа
16:30 - 19:00 Илья: Трансовое погружение «Регрессия в прошлые жизни». Лекция и практика.
И.Журавлев прошел полный курс обучения в Институте известного американского регрессолога Майкла Ньютона. В этой практике, которая относится к современной трансперсональной психологии (но упомянута еще в Йога-Сутрах Патанджали) мы исследуем архивы нашей подсознательной памяти. Подробнее о практике.
19:00 Ужин
20:00 - 21:00 Мантра йога и киртан с Натальей Шанти. Илья: 4-х ступенчатая тратака (дхарана на пламя свечи).
17 авг. ВС
7:30 - 9:30 Илья: Хатха и Раджа йога (на основе традиционных индийских школ, Дхирендры Брахмачари и Виньяса-Крамы Кришнамачарьи)
9:30 Завтрак
свободное время, природа.
Перед практикой собираем вещи и оставляем на ресепшене (чтобы волонтеры могли убирать комнаты)
11:30 - 12:30 Шанти: Дживамукти йога. Пранаямы и медитация на открытом воздухе (площадка с крышей на природе) Дирга пранаяма (трехчастное дыхание), Ниянтрана пранаяма (ступенчатое дыхание) и медитация Метта - Бхавана (практика любящей доброты)
12:45 - 14:00 Илья: "Циклическая медитация" Бангалорского йога-института. Лекция и практика.
Название «циклическая» (англ. Cyclic Meditation) отражает поэтапное движение внимания по телу (внимание «сканирует» тело от стоп до макушки головы и обратно, описывая «цикл»), что напоминает также работу с вниманием в буддийской технике медитации «випассана».
Задачи практики Циклической медитации таковы: глубокое расслабление физического тела, обнаружение и освобождение от привычных мышечных напряжений, закрепощений (то, что в разговорном языке иногда называют «блоки в теле»), обучение управлению вниманием за счет осознанного поворота внимания внутрь, его направления на «грубые» (мышцы, суставы) и «тонкие» (кровообращение, сигналы нервной системы) ощущения в теле, а также наблюдение за сменой состояний ума и эмоционального фона — что является первым шагом к практике медитации как таковой.
14:00 - обед
свободное время на природе, отъезд.
(при желании можно забронировать ночевку с ВС на ПН)
Как добраться в Ладожский дом (вк)
Чат в телеграмме «Едем в Ладожский Дом» (поиск и прием попутчиков, кто едет на машине) @edemvdom
О преподавателaх:
Илья Журавлев — ведущий преподаватель школы «Йога108», практикует с 1995 и преподает йогу с 1999 года, обучался уведущих мастеров йоги Индии (в традициях Свами Шивананды, Свами Сатьянанды, Дхирендры Брахмачари, Шри Т. Кришнамачарьи (у его ученика Шриватса Рамасвами) , Шри К. П. Джойса и других) и западных стран. Один из основателей московского центра Йога108, международного онлайн-журнала Wild Yogi, международного фестиваля Йога-Радуга, ведущий преподаватель курсов по подготовке инструкторов Йога108, магистр философии, сертифицирован в области эриксоновской гипнотерапии (курс проф. М.Р. Гинзбурга, ИГИСП), регрессионной терапии (прошел полный курс обучения в Институте Майкла Ньютона) кранио-сакральной терапии. Подробное резюме.
.jpg)
Наталья Шанти. Сертифицированный преподаватель метода Дживамукти йоги, певица, исполнительница мантр, сертифицированный мастер Рэйки, ведущая трансформационных ретритов и практик мантра-пения.
- Практикую йогу с 2001 года, преподаю 11 лет
- Проходила обучение в Петербургской школе инструкторов по йоге (YOGAFLOW SYSTEM)
- Прошла обучение инструкторов горячей йоги и авторской методики канадского преподавателя Лоренса Джея, получила сертификат Yoga Alliance ( RYT 200)
- Проходила обучение на курсе “Tibetan spanda healing“ исцеление звуком
- Обучалась на курсе Галины Менжинской "Целостный подход к практике йоги"
- Проходила практику в Институте Аштанга Йоги (KPJAYI) в Индии ( г. Майсур)
- Обучалась на курсе учителей аштанга йоги с Марком Дарби
- Прошла обучение на преподавателя метода Дживамукти йога в Индии
- Изучала различные духовные практики в Непале и Индии
“Йога для меня – это эффективная целостная система, способная развивать человека на всех уровнях человеческого существа. Это путь к очищению, самопознанию, совершенствованию своего тела, сознания и ума. Путь которым я рада делиться на практике“