Дорогие друзья, приглашаем вас на хатха. раджа, бхакти и нада йога ретрит с Ильей и Андреем на Йога-Дачу "Прогноз Погоды" на берегу Плещеева озера (140 км от Москвы, Переславль-Залесский) 24-27 июля 2025
Заезд. в ЧТ 24 июля с 15 ч., выезд в ВС 27 июля после 16 ч.
Желающие могут переночевать и остаться до ПН с выездом без пробок в ПН за отд. плату (от 4 тыс р с чел)
Мы будем выполнять широкий спектр практик - но все они относятся к традиционной йоге, ведь в "Пурна" (санскр. полном, целостном) подходе к йоге в Индии практикуют со всеми аспектами: и телом, и дыханием, и сознанием (вместе с подсознанием), и с голосом и, на более тонком уровне, с сердцем (в духовном смысле этого слова). Именно поэтому мы назвали наш душевный, "сердечный" йога-ретрит "Анахата" (санскр, сердечная чакра в Пранамая коше, "тонком" теле человека).
Нас ждет и практика асан, и пранаямы, и медитации, раскрытие голоса (важно для мантр), освоение произношения и пения базовых индийских мантр ("махамантры" Божеств - Ганеши, Шивы, Вишну, Дэви (Богини-матери)- те вечные формулы имен Божественного, которые согласно самой индийской традиции могут произносить все желающие, даже без особых посвящений (дикши). Ну и конечно трансовые погружения. Знаменитая йога-нидра Ишта Дэвата из Бихарской школы йоги, и трансовое погружение "Регрессия в прошлые жизни" - метод современного клинического психолога Майкла Ньютона, который однако имеет свои аналогии в Йога Сутрах Патанджали (и Илья расскажет об этом на лекциях). Ну а по вечерам - зажигательный совместный творческий процесс - киртан (совместное пение) с Андреем.
И все это пройдет в уютном, "наработанном" ретритном пространстве Йога Дача Прогноз Погоды, практики в зале и на открытой площадке, вкуснейшее вегетарианское питание, для желающих баня, купание в озере, у кого есть сапы - берите с собой, до берега озера минут 7 пешком!
РЕГИСТРАЦИЯ НА РЕТРИТ
Регистрация у админа по емейлу yoga108gorod@gmail.com
Стоимость обучения 15 тыс р.
Узнавайте, есть ли места (зал небольшой, мест всего 20, оплачивается вся учебная программа целиком, даже если вы приезжаете только на СБ-ВС, вы можете оплатить более короткий пакет проживания-питания с заездом в ПТ, но стоимость обучения будет такая же — как за весь ретрит.)
Предоплата при регистрации за бронь проживания 5 000 р, , внимание: предоплата становится невозвратной с 20 июля 2025.
Размещение с трех-разовым (вкуснейшим! проверено!) вегетарианским питанием есть разное — от трехместного (пакет проживания-питания на ретрит заезд в ЧТ, ПТ-СБ-ВС стоит от 13.500 с чел) до одноместного в отдельном Дзен-домике (пакет стоит 24 тыс руб за чел.)
ПОДРОБНЕЕ — в pdf Йога-Дачи.
Вас зарегистрирует и поможет разобраться админ.
Регистрация по емейлу yoga108gorod@gmail.com Узнавайте, есть ли места (зал небольшой, мест всего 20, поэтому разовая или частичная оплата/участие невозможнаы, оплачивается только весь ретрит).
ПРОГРАММА РЕТРИТА
24 июля ЧТ
заезд с 16 ти часов.
20:00 - 21:30 для тех, кто успел доехать: факультативный класс с Андреем (звуковая медитация и мантры)
21:30 - вечерний чай
25 июля ПТ
7:30- 9:30 Илья: Хатха и Раджа йога (практика) Последовательность на основе трандиционных индийских школ: Свами Шивананды, Свами Сатьянанды, Дхирендры Брахмачари и Тирумалая Кришнамачарьи.
9:30 завтрак
свободное время
13:00-15:00 Илья: Йога-Нидра "Ишта Дэвата". Лекция об учении Веданты о Ниргуна и Сагуна Брахмане и практика Йога-Нидры.
Эту версию йога-нидры дает ученик и преемник Свами Сатьянанды — Свами Ниранджананда Сарасвати, глава Бихарской школы йоги. Ишта Дэвата в индуистской традиции — «личное Божество», та форма проявления Высшего Начала, Абсолюта, которая наиболее близка именно вам, с которой у вас есть связь, резонанс, и сосредоточение на которой будет для вас наиболее эффективным.
15:00 обед
свободное время
19:00 - 21:00 Андрей: Йога голоса, мантра-йога и киртан
Занятие 1 «Голос тела»
- микро-курс по анатомии и строению речевого аппарата;
⁃ теоретический материал «что такое голос и как он образуется?»;
⁃ что мешает голосу свободно выражаться наружу ?
⁃ Упражнения на активацию парасимпатической нервной системы
⁃ Поём мантры из состояния внутренней тишины.
Вечерний чай
26 июля СБ
7:30- 9:30 Илья: Хатха и Раджа йога (практика)
9:30 завтрак
свободное время
13:00-15:00 Илья: Трансовое погружение "Регрессия в прошлые жизни". Лекция и практика, Регрессию можно делать как психотерапию (индивидуальный сеанс) и как практику самопознания, духовного роста, своеобразной познавательной экскурсии в свою подсознательную память (групповой сеанс).
Особенно это полезно изучающим традиционную йогу, где учение о перевоплощении души (Атмана) является одной из ключевых идей, о которой говорят Упанишады, Бхагавад Гита, Йога Сутры и многие другие санскритские тексты. Ведь одно дело прочитать теорию, а другое – получить личное переживание перевоплощений, свой собственный внутренний опыт. Это вдохновляет на дальнейшую практику йоги, на ее основную цель, которую на санскрите называют Атма-гьяна, “познание себя как Души”. Помимо этого регрессия, также как и классическая Нидра, служит отличным средством “чистки” негативных самскар, естественного сброса напряжения (за счет отрешенного перепросмотра), связанного с теми или иными событиями прошлых воплощений.
15:00 обед
свободное время
19:00 - 21:00 Андрей: Йога голоса, мантра-йога и киртан.
Занятие 2 «Голос эмоций»
⁃ что такое эмоции?
⁃ Упражнение «М-А-Э-И-О-У-М»
⁃ Разбор и рецитация мантры из Упанишад «Асатома»
⁃ Поём мантры «создавая» эмоции.
Вечерний чай
27 июля ВС
7:30- 9:30 Илья: Хатха и Раджа йога (практика)
9:30 завтрак
свободное время
11:30 - 13:00 Илья: "Циклическая медитация" Бангалорского йога-института Медитативное путешествие во внутренний космос своего тела.
13:15-15:15 Андрей: Йога голоса, мантра-йога и киртан.
Занятие 3 «Голос души»
⁃ практика воспевания в индийской традиции: что такое мантра и джапа-медитация, бхаджаны, киртан?
⁃ что такое бхакти йога?
⁃ разбор некоторых традиционных индийских мантр: Ганеши, Шивы, Вишну, Дэви (Дурги)
⁃ Чантим мантры, узнав перевод и правильно произнося слова на санскрите
15:15 обед
после обеда отъезд
О преподавателях:
ИЛЬЯ ЖУРАВЛЕВ
Преподает йогу с 1999 года, обучался у ведущих мастеров йоги Индии (в линиях Свами Шивананды, Свами Сатьянанды, Дхирендры Брахмачари, Шри Т. Кришнамачарьи , П.Джойса и других) и ряда мастеров западных стран. Один из основателей Школы и курса преподавателей "Йога108", международного онлайн-журнала wildyogi.info , международного фестиваля Йога-Радуга, магистр философии, сертифицирован в области эриксоновской гипнотерапии и регрессионной терапии . Подробнее о преподавателе https://mahadev108.com/bio
АНДРЕЙ ОМКАР
Исполнитель мантр и бхаджанов с 2009 года, с большим опытом выступлений в йога-центрах и на фестивалях России, Украины, Беларуси, Турции, а также в Индии (ашрамах Путтапарти, Тируваннамалая, йога-центрах Карнатаки и Гоа). Выступает в роли лектора по голосу и мантрам на курсах будущих преподавателей йоги (YYTC.ru, Чатуранга и др.) и в роли преподавателя на выездных ретритах совместно с преподавателями йоги (Илья Журавлёв и др.)
С 2015 года ведёт индивидуальные ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ по голосовой терапии и раскрытию природного голоса (наада йоге).
Записал видео-курс «МАНТРЫ ДЛЯ ВСЕХ. 1.0»
Это 16 мантр с переводом и мелодией.
А так же схемы аккордов для гитары , укулеле и фисгармонии. Для самостоятельно практики или группового воспевания.
Выпустил 6 мантра альбомов. «ANDREY OMKAR BAND», «ANDREY OMKAR» доступны на всех муз. площадках. В них вошли простые по произношению и мелодии мантры, которые приятно слушать, но ещё лучше - подпевать 👌
Послушать альбомы:
Andre Omkar “Family Kirtan” 2022
https://album.link/ya/23162174
Andrey Omkar Band “Hanuman Bolo!”
https://album.link/fnjf7jnfgkvdw
Промо видео ANDREY OMKAR BAND:
Видео про Йога-Дачу ПП
Дополнительно о практике Регрессии
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Если вы наблюдаетесь у врача-психиатра, имеете психиатрический диагноз, принимаете препараты, назначенные врачом-психиатром (включая антидепрессанты) - вам не следует принимать участие в практике.
Регрессионная терапия — направление психотерапии, получившее развитие в середине 20-го века, и возникшее из опыта работы с трансовыми состояниями и подсознательной памятью. Наиболее известные основатели метода — психолог Майкл Ньютон (Michael Newton, 1931-2016), психиатр Браен Уайс (Brian Weiss, b.1944). Подробнее об истории метода читайте тут.
Майкл Ньютон и его книга «Путешествия души»
Регрессию можно делать как психотерапию (индивидуальный сеанс) и как практику самопознания, духовного роста, своеобразной познавательной экскурсии в свою подсознательную память (групповой сеанс).
Особенно это полезно изучающим традиционную йогу, где учение о перевоплощении души (Атмана) является одной из ключевых идей, о которой говорят Упанишады, Бхагавад Гита, Йога Сутры и многие другие санскритские тексты. Ведь одно дело прочитать теорию, а другое – получить личное переживание перевоплощений, свой собственный внутренний опыт. Это вдохновляет на дальнейшую практику йоги, на ее основную цель, которую на санскрите называют Атма-гьяна, “познание себя как Души”. Помимо этого регрессия, также как и классическая Нидра, служит отличным средством “чистки” негативных самскар, естественного сброса напряжения (за счет отрешенного перепросмотра), связанного с теми или иными событиями прошлых воплощений.
Браен Уайс и его книга «Много жизней, много учителей»
ВНИМАНИЕ! КАК ЛУЧШЕ ПОДГОТОВИТСЯ К СЕАНСУ РЕГРЕССИИ?
1. Для успешного погружения в воспоминания прошлых жизней вам по опыт классической Йога-нидры в записи Ильи Журавлева, которую можно скачать в мп3 бесплатно (короткий вариант на 20 минут для начала, и в последующие дни выполнить 2-3 раза (по одному сеансу в день) полный 1-часовой вариант). Чем больше самостоятельных сеансов нидры под запись И.Журавлева вы выполните, тем удачнее будет ваше погружение в регрессию (так как нарабатывается навык глубокого расслабления).
2. Для ознакомления с принципами и историей метода регрессионной терапии желательно прочитать статью Ильи
3. Если вы склонны быстро засыпать в йога-нидре, старайтесь не есть за 3 часа до практики, можно выпить перед практикой небольшую чашку крепкого чая или кофе.
4. Если вы простужены, у вас кашель и т.п. пожалуйста воздержитесь от посещения сеанса – вы будете мешать другим. Администратор может перенести ваше посещение на следующий сеанс.
5. Аудиозапись сеанса не разрешается. Данная практика НЕ БУДЕТ работать под запись. Ваше подсознание не включится в работу в полной мере, зная что вы делаете запись (и как бы откладывая погружение “на потом” – но под запись полноценное погружение не выходит, это проверено). Эффект сеанса может быть испытан только в состоянии “здесь и сейчас”. Имеет место совместная живая работа подсознания ведущего и практикующих в течение сеанса.
Советы по практике на онлайн-сеансах йога-нидры и трансовых погружений