Регистрация на семинар: телеграм @ProZhizn2023 (Наталья, админ ретритного центра)
Остров Ольхон — одна из самых загадочных локаций Байкала, его "сердце" (по форме остров напоминает как сердце, так и очертания самого озера Байкал). Его площадь 730 км², что позволяет считать его третьим по размерам озерным островом в мире. Место считается священным среди последователей тибетского буддизма, а в древности здесь проводились шаманские ритуалы, на которые по особым дням собирались шаманы из соседних регионов и даже стран (например монгольские). Красота этих мест необычная, пропитанная силой суровой сибирской природы и духом великого озера.
На острове Ольхон встречаются разнообразные ландшафты — от степей и хвойных боров до песчаных дюн и перелесков, состоящих из редких реликтовых деревьев. Также есть степи и холмы. С высоких скал открывается чудесный вид на акваторию Байкала.
Весьма необычно, но на острове Ольхон почти не бывает пасмурных дней, небо закрыто облаками в среднем только 48 дней в году, все остальное время светит солнце.
ЙОГА
В программе нашего йога-ретрита практики всех аспектов йоги с Ильей Журавлевым: утренние занятия по хатха-йоге в русле традиционных индийских школ (линии Шри Кришнамачарьи, Дхирендры Брахмачари, Свами Шивананды, Свами Сатьянанды), включая асаны, пранаяму и медитацию. Вечерние занятия посвящены работе с сознанием и подсознанием - дхараны (техники работы с вниманием, сосредоточением) из трад. индийской йоги, трансовые погружения и йога-нидры, включая интереснейший опыт - Путешествие в воспоминания прошлых жизней (Регрессия).
ЭКСКУРСИИ
Конечно же, в таком уникальном месте мы будем совершать путешествия (для тех, кто хочет, экскурсии за отдельную плату). Мы совершим путшествие на катере по водам великого Байкала на небольшой остров Огой, на котором последователи тибетского буддизма установили ступу - ритуальное строение, заполненное реликвиями, священными тибетскими текстами и скульптурами Будд и просветленных существ. Данная ступа посвящена женской форме буддийского Божества - дакине Трома Нагмо, "Черная Дакиня" (это тибетский "аналог" индийской богини Кали, с похожим образом и атрибутикой).
Считается, что ступа "излучает" в пространство вокруг себя на много километров энергию Просветления и мира, поэтому тибетские и непальские Гималаи имеют ступы в разных местах гор. Вот как поэтически описывает дакиню этой ступы один из тибетских манускриптов:
"Я черная Дакини, богиня Пустоты.
Я ночное небо без звёзд, озеро без отражения.
Когда я принимаю человеческое обличие, я имею гневную форму.
С черно-синими волосами и кожей,
С ожерельем из черного янтаря и костей
В небе насыщенно синего, сапфирового цвета
Я сижу на лотосе с серединой из чёрного бархата и золотыми лепестками.
Я танцую со своим Бхайравой под барабанный бой сердца вселенной.
И от нашего танца разлетаются миллионы крутящихся комет,
которые создают защитников ваджрных миров.
Когда танец остановится, кометы вернутся.
И вселенная вновь проявится из наших шагов.
Я создаю объекты из пустоты и забираю их обратно.
Я вырываю из пут привязанности,
Мои ногти разрывают узы в лоскуты, которые пляшут на ветру праны."
В общем, интересное место мы посетим! Илья расскажет о Буддизме в целом, о направлениях Буддизма, об особенностях Тибетского буддизма Ваджраяны (который также практикуется в Бурятии, Калмыкии, Туве, Монголии и много веков присутствует в регионе Байкала) и их тантрических практиках йоги. Проведем также медитацию у ступы.
Также мы проведм треккинг (с заброской на УАЗах, и дальше пешком), к подножию самой священной горы Ольхона. По самым тайным тропам к самым красивым видовым местам нас проведет Мария Зимник, основательница ретритного центра, которая за много лет очень хорошо изучила природу острова. Сделаем медитативные практики и пранаямы на природе.
Экскурсии будут проходить в дневное время между занятиями.
РАСПИСАНИЕ
Вылет из Москвы 23 авг СБ поздно вечером (рейсы S7 или Победа, прилетают в Иркутск 24 авг в 7:30-8:00 утра). Будет создан чат ретрита в тг где можно договориться о совместном прилете и трансфере) Цена перелета Мск-Иркутск сейчас в одну сторону 16-20 тыс р, в зависимости от багажа. Цена авиабилетов БУДЕТ РАСТИ ближе к августу, поэтому авиабилеты рекомендуется приобретать как можно раньше.
24 авг, ВС
Прилет в Иркутск, трансфер (будет организован ретритным центром) из аэропрта Иркутска до парома на остров Ольхон на минибасе (можно заказать и отдельное такси). Общий путь от аэропрта Иркутска до Ольхона включая паром займет около 5 часов. Цену уточняем. (при минивене на 8 чел в среднем это около 5 тыс р. с человека)
Заезд в ретритный центр, купание в Байкале, отдых, вегетарианский обед.
18:00-20:00. Вечерняя медитативная и релаксационная практика. Циклическая медитация Бангалорского йога-института.
Задачи практики Циклической медитации таковы: глубокое расслабление физического тела, обнаружение и освобождение от привычных мышечных напряжений, закрепощений (то, что в разговорном языке иногда называют «блоки в теле»), обучение управлению вниманием за счет осознанного поворота внимания внутрь, его направления на «грубые» (мышцы, суставы) и «тонкие» (кровообращение, сигналы нервной системы) ощущения в теле, а также наблюдение за сменой состояний ума и эмоционального фона — что является первым шагом к практике медитации как таковой.
Весь сеанс Циклической медитации выполняется с закрытыми глазами, что обеспечивает частичную пратьяхару (одна из ступеней аштанга-йоги Патанджали, означающая «сворачивание внутрь» чувственного восприятия)
Ужин, вечерний чай.
25 авг ПН
7:00-9:00 Хатха-йога, пранаяма, медитация.
завтрак
свободное время, экскурсии
обед
18:00 - 20:00 Трансовое погружение / йога-нидра "Чакра-Дхарана" Сосредоточение на чакрах с их биджа-мантрами. Лекция о системе чакр в аутентичной индийской йоге согласно тантрическим манускриптам и ее отличии от популярных идей нью-эйдж, о принципах работы йога-нидры с телом, сознанием и подсознанием, практика классической йога-нидры по Свами Сатьянанда Сарасвати.
26 авг ВТ
7:00-9:00 Хатха-йога, пранаяма, медитация.
завтрак
свободное время, экскурсии
обед
18:00 - 20:00 Трансовое погружение / йога-нидра 5 Уровней Сознания / "Матрешка Гинзбурга"
Одна из трансовых техник самопознания, разработанная мастером эриксоновской психотерапии проф. М.Р. Гинзбургом, названа им по-простому “Матрешка”, так как используется аналогия известной куклы-игрушки “одна внутри другой” по отношению к разным уровням нашего сознания, которые мы можем понаблюдать и если необходимо, “почистить” от ненужных напряжений и негативных мыслей и эмоций. Подобно разборке матрешки, мы в процессе нидры, “разбираем” слои своего сознания от поверхностного и суетного до глубинного, вплоть до своего “высшего Я”, зерна внутреннего покоя и света.
27 авг СР
7:00-9:00 Хатха-йога, пранаяма, медитация
завтрак
свободное время, экскурсии
обед
18:00 - 20:00 Трансовое погружение / йога-нидра "Ишта Дэвата" Эту версию йога-нидры дает ученик и преемник Свами Сатьянанды — Свами Ниранджананда Сарасвати, глава Бихарской школы йоги. Ишта Дэвата в индуистской традиции — «личное Божество», та форма проявления Высшего Начала, Абсолюта, которая наиболее близка именно вам, с которой у вас есть связь, резонанс, и сосредоточение на которой будет для вас наиболее эффективным. Согласно учению недвойственной Веданты, основанной на древних Упанишадах, Единое Высшее начало (Брахман) может проявлять себя в образе и форме любого Божества.
28 авг ЧТ
7:00-9:00 Хатха-йога, пранаяма, медитация
завтрак
свободное время, экскурсии
обед
18:00 - 20:00 Трансовое погружение / йога-нидра "Регрессия в прошлые жизни"
Регрессию можно делать как психотерапию и как практику самопознания, духовного роста, своеобразной познавательной экскурсии в свою подсознательную память.
Особенно это полезно изучающим традиционную йогу, где учение о перевоплощении души (Атмана) является одной из ключевых идей, о которой говорят Упанишады, Бхагавад Гита, Йога Сутры и многие другие санскритские тексты. Ведь одно дело прочитать теорию, а другое – получить личное переживание перевоплощений, свой собственный внутренний опыт. Это вдохновляет на дальнейшую практику йоги, на ее основную цель, которую на санскрите называют Атма-гьяна, “познание себя как Души”. Помимо этого регрессия, также как и классическая Нидра, служит отличным средством “чистки” негативных самскар, естественного сброса напряжения (за счет отрешенного перепросмотра), связанного с теми или иными событиями прошлых воплощений.
29 авг ПТ
7:00-9:00 Хатха-йога, пранаяма, медитация
завтрак
свободное время, экскурсии
обед
18:00 - 20:00 Внутренние практики индийской йоги. Пранаямы. Дхараны на обьекты Пранамая коши ("энергетического тела"). Мантра-йога. Медитация.
30 авг СБ
7:00-9:00 Хатха-йога, пранаяма, медитация
завтрак
свободное время
обед
Выезд, трансфер в Иркутск.
Рейсы Иркутск-Москва обычно летят рано утром (7-9 утра) , вечерние бывают с пересадкой (через Новосибирск). Можно переночевать в гостинице в Листвянке (берег Байкала со стороны Иркутска или в Иркутске в гостинице или хостеле) и утром 31 авг вылететь из Иркутска. Есть также вари ант малым самолетом долететь из Хужира (Ольхон) до Улан Удэ (Бурятия) и оттуда в Москву.
СТОИМОСТЬ
Стоимость обучения на ретрите (12 занятий в ретритном центре, лекции на экскурсиях и доп. практики на природе во время треккингов) 40.000 р.
ПРОЖИВАНИЕ (в стоимость проживания включено 3-х разовое вегетарианское питание)
Сайт ретритного центра. Есть разные варианты проживания - комфортный номер на одного (10300 р. в сут.), или двоих, номера в деревянном корпусе, юрты, размещение в своей палатке (3300 с чел в сутки)
Таким образом варианты проживания и питания на весь ретрит (5 суток) могут быть от 51500 до 16500 р.
Подобрать и забронировать проживание и участие в ретрите вам поможет менеджер ретритного центра Наталья телеграм @ProZhizn2023
О ведущем
Илья Журавлев – один из основателей и ведущий преподаватель школы Йога108 (обучался в традиционных школах йоги в Индии с 2001 г.) таких как школа Свами Шивананды Сарасвати (Дханвантари Шивананда Йога Веданта ашрам в Керале, Вивеканада Йога Институт в Каруре) , школа Свами Дхирендры Брахмачари (Институт йоги Морарджи Десаи, йогачарья Бал Мукунд Сингх, Дели), Аштанга виньяса йога (Шри Б.Н.С. Айенгар и Шри К.Паттабхи Джойс, Майсор), Виньяса Крама Йоги Шри Т.Кришнамачарьи (преподавательский курс с его прямым учеником Шри Шриватса Рамасвами) и других. Магистр философии (РГГУ, 1999), сертифицированный гипнотерапевт (курс “Эриксоновская терапия и гипноз” под рук. профессора М.Р. Гинзбурга, Институт групповой и семейной психологии и психотерапии, Москва, 2012).
Закончил курс обучения Past Life Regression Therapy модуль 1 (2013) и 2 (продвинутый уровень, 2015) у Рифы Ходжсон (Ванкувер, Канада), сертифицированного преподавателя института Майкла Ньютона.
Закончил также курс регрессионной терапии под рук. врача П.С. Гынгазова (Томск), 2015.
В 2017 прошел обучение на семинаре по терапии погружения в прошлые жизни (Past Life Regression Therapy) с Браеном Уайсом (Brian Weiss, США, психиатр и гипнотерапевт), одного из «патриархов» регрессионной терапии (практика регрессий c 1980-го года), автора известной книги «Много жизней, много учителей» (1988). Браен Уайс также использует техники прогрессии в будущее.
В 2018-2019 году прошел курсы обучения “Трансперсональная гипнотерапия” (возрастная регрессия, регрессия во внутриутробный период, регрессия в прошлые жизни и состояние между воплощениями) под руководством Пола Ауранда (Paul Aurand, Нью-Йорк, США) – ученика Майкла Ньютона, ныне директора образовательных программ Института Майкла Ньютона (The Newton Institute of Life Between Lives Hypnotherapy /LBL) . В 2019 прошел под руководством Пола Ауранда курс Life Between Lifes Hypnotherapy, завершив полный курс обучения в Институте Майкла Ньютона. Заметки о моем обучении в Институте Ньютона: часть 1, часть 2.