Намасте! Этот йога-ретрит на природе, познакомит вас с практиками нескольких индийских школ йоги, где я обучался (Свами Шивананды, Свами Сатьянанды, Дхирендры Брахмачари, Тирумалая Кришнамачарьи), а также мы опробуем слияние наследия индийской йоги и трансформирующих практик современной трансперсональной трансовой психотерапии. В традиционной йоге мудрецы древности занимались исследованием своего сознания, развивали методы управления умом, использования скрытых возможностей и ресурсов нашего сознания. Поэтому я считаю некоторые практики трансовой психотерапии одним из направлений «раджа-йоги современности».
Мы выполним знаменитую йога-нидру «Ишта Дэвата» Бихарской школы йоги, а также регрессию в воспоминания раннего детства, внутриутробный период и прошлые жизни (Age Regression, In Utero Regression, Past Life Regression), с «заходом» в состояние между воплощениями (LBL, Life between Lives в терминологии регрессолога Майкла Ньютона, в американском институте которого, под руководством ближайшего ученика и ассистента Ньютона, Пола Ауранда, прошел полный курс обучения Илья Журавлев).
Физический уровень практики йоги (асаны и пранаямы) будет не особо сложным. Асаны, вьяямы, Сурья Намаскар в традиции Виньяса-Крама йоги Шри Кришнамачарьи и Бихарской школы йоги Сатьянанды Сарасвати выполняют в этих занятиях функцию разминки и подготовки тела к комплексу пранаям сидя и медитативных техник.
Расписание ретрита:
6 июня ПТ
18:00 Заезд.
20:00-21:30 Пранаямы, Нада-Пранаямы, и 4-х ступенчатая Тратака - созерцание пламени свечи как техника дхараны (сосредоточения ума).
7 июня СБ
7:30-9:30 Хатха и Раджа Йога. на этом классе мы выполним последовательность вьяям, Сурья Намаскары с мантрами,, блока асан, пранаям и техник медитации из нескольких традиционных школ индийской хатха и раджа йоги.
9:30 Завтрак
Свободное время
14:00-15:00 Раджа йога: практики в позе медитации - пранаямы, дхараны (при хор. погоде — на воздухе) Прана-мудра пранаяма, Брахма-мудра пранаяма, Сушумна-нади дхарана и другие.
15:00 Обед
Свободное время
19:00 — 21:00 Йога-Нидра “Ишта Дэвата / Духовный символ”.
Лекция и практика, Эту версию йога-нидры дает ученик и преемник Свами Сатьянанды — Свами Ниранджананда Сарасвати, глава Бихарской школы йоги. Ишта Дэвата в индуистской традиции — «личное Божество», та форма проявления Высшего Начала, Абсолюта, которая наиболее близка именно вам, с которой у вас есть связь, резонанс, и сосредоточение на которой будет для вас наиболее эффективным. Согласно учению недвойственной Веданты, основанной на древних Упанишадах, Единое Высшее начало (Брахман) может проявлять себя в образе и форме любого Божества. В этой практике мы выполняем глубокое расллабление тела, дыхательного цикла и ума, также чидакаша дхарану — отрешенное созерцание спонтанного потока впечатлений сознания и подсознания, и наконец наблюдаем проявление образа личного Божества (либо духовного символа — конкретного, или даже абстрактного) в области чидакаши, мысленно сливаясь с ним и обретая его возвышенные качества. Подобные практики характерны для индийской и тибетской тантры. Вы можете уже знать и представлять свое личное Божество, либо спонтанно распознать его, используя ресурсы своего подсознания. Возможно, у вас в подсознании уже есть самскары (записи, «отпечатки» в уме), связанные с практикой того или иного Божества и вы можете распознать и восстановить уже имеющуюся связь. Если образ Божества вам не подходит, это может быть и абстрактный символ — например «внутренний свет». Здесь нет каких-то жестких рамок.
Ответы на вопросы после практики (“интеграция опыта”).
8 июня ВС
7:30-9:30 «Виньяса-крама йога». Мы выполним объемный Сурья Намаскар «с дандаватами» из Виньяса-Крама йоги Шри Кришнамачарьи, последовательность из Виньяса-Крамы (дыхание с кумбхаками в фиксированных асанах), традиционные пранаямы.
9:30 Завтрак
Свободное время
14:00-15:00 Раджа йога: практики в позе медитации - пранаямы, дхараны. джапа-йога (при хор. погоде — на воздухе) Выполним практику «Грантха Дхарана» — очищение грантх, энергетических «блоков».
15:00 Обед
Свободное время
18:30-19:30 Лекция о практике Регрессии в прошлые жизни (теория)
19:45 - 21:00 Йога-Нидра с погружением в воспоминания прошлой жизни (Регрессия). Увлекательное внутреннее путешествие в «архивы» нашей подсознательной памяти.
Подробно об этой глубокой практике читайте на сайте Ильи https://mahadev108.com/practices/pastlife
Ответы на вопросы после практики (“интеграция опыта”).
9 июня ПН
7:30-9:30 "Хатха - Олд скул" Хатха-йога в "старом стиле", как ее практиковали аскеты-садху. Длительное пребывание в асанах с изменением состояния сознания. "Асаны - мудры".
9:30 Завтрак
Свободное время
14:00-15:00 Раджа йога: практики в позе медитации - пранаямы, дхараны. Медитация "Панча-коша" (5 оболочек/уровней человеческого существа) (при хор. погоде — на воздухе)
15:00 Обед
16:00 - Выезд
Стоимость участия в трехдневном ретрите на острове: от 28 500 рублей.
В стоимость входит:
- проживание в трех и четырёхместных номерах, в каждом номере свой санузел и душ.
- трехразовое вегетарианское питание
- учебная программа ретрита.
Варианты двухместного и одноместного проживания по запросу.
Ретрит будет проходить на природе в эко-пространстве "Острова Ершовы"
Регистрация на ретрит:
Екатерина Кудрявцева. Телеграм @KateKudri
Моб. +79122673371
О преподавателе:
Илья Журавлев преподает йогу с 1999 года, обучался у ведущих мастеров йоги Индии (в линиях Свами Шивананды, Свами Сатьянанды, Дхирендры Брахмачари, Шри Т. Кришнамачарьи , П.Джойса и других) и ряда мастеров западных стран. Один из основателей Школы и курса преподавателей "Йога108", международного онлайн-журнала wildyogi.info , международного фестиваля Йога-Радуга, магистр философии, сертифицирован в области эриксоновской гипнотерапии и регрессионной терапии . Подробнее о преподавателе http://www.mahadev108.com/bio-rus/