Дорогие друзья, приглашаем вас на йога ретрит с Ильей Журавлевыс в юрт-лагере "Планетарное Око" на берегу озера Иссык-Куль, Кыргызстан.
Юрточный городок расположен в середине южного берега озера Иссык-Куль, на западной окраине села Тосор.
Мы будем выполнять широкий спектр практик - но все они относятся к традиционной йоге, ведь в "Пурна" (санскр. полном, целостном) подходе к йоге в Индии практикуют со всеми аспектами: и телом, и дыханием, и сознанием (вместе с подсознанием). Ну и конечно трансовые погружения. Знаменитая "Матрешка" проф. М.Р. Гинзбурга, йога-нидра Ишта Дэвата из Бихарской школы йоги, поиск образа "личного Божества" в архивах своего подсознания, и трансовое погружение "Регрессия в прошлые жизни" - метод современного клинического психолога Майкла Ньютона, который однако имеет свои аналогии в Йога Сутрах Патанджали (и Илья расскажет об этом на лекциях).
И все это пройдет в уютном, "наработанном" йога-семинарами и ретритами пространстве юрт-лагеря "Планетарное Око", практики в большой юрте и на открытой площадке, вкуснейшее вегетарианское питание, до берега озера минут 5 пешком!
РЕГИСТРАЦИЯ НА РЕТРИТ
Вас зарегистрирует и поможет разобраться с проживанием и трансфером админ Айгерим, телеграм @aiguerime
Стоимость программы практик по "ранней пташке" при регистрации до 1 апреля 270 $ после 1 апреля 300$ (в тенге, сомах или рублях по текущему курсу).
Узнавайте, есть ли места (количество мест ограничено), оплачивается вся учебная программа целиком, даже если вы приезжаете только на СБ-ВС, вы можете оплатить более короткий пакет проживания-питания с заездом в ПТ, но стоимость обучения будет такая же — как за весь ретрит.
Предоплата при регистрации за бронь проживания 30 тыс.тенге (5 тыс. сом) внимание: предоплата становится невозвратной с 18 июня 2026.
Размещение в юртах по 3-4 человека с трех-разовым (вкуснейшим! проверено!) вегетарианским питанием. Мы попробуем блюда кыргызской кухни в их вегетарианском варианте.
Стоимость проживания 3000 сом (18 тыс.тенге) с чел, в сутки.
Мы будем жить и практиковать в юртах, характерных для местной кочевой культуры, но адаптированных для комфортного проживания.
Для йоги и столовой - отдельные большие юрты-залы. Есть блок с душевыми с горячей водой и санузлами.
В каждой юрте есть:
- ковровое покрытие, на котором лежат тошоки, традиционные матрасы;
- теплое одеяло из чесаной шерсти;
- подушки;
- пледы;
- сменное постельное белье;
- электрическое освещение; одна точка для зарядки телефона
Юрточный городок занимает территорию в четыре гектара. Структура общего построения группы юрт в виде дуги, отражает полукруг рисунка береговой линии. На территории городка произведены садово-парковые посадки.
В юрт-городке есть вайфай, он ловится в юртах.
КАК ДОБИРАТЬСЯ
Будет организован трансфер из Алматы.
Для летящих из РФ есть прямые рейсы Москва-Бишкек (также есть рейтсы S7 из рядв других городов РФ) оттуда такси или трансфер на минибасе (при наличии группы) до озера (около 300 км, 4.5 часа). Есть также аэропрт на самом озере Иссык Куль (оттуда , и туда летом летают чартеры S7 из Москвы, трансфер оттуда 2.5 часа) пока расписания этих рейсов на сайтах нет, оно появится ближе к лету.
ПРОГРАММА РЕТРИТА
2 июля ЧТ
заезд с 15 ти часов.
20:00 - 21:30 для тех, кто успел доехать: медитативный класс: звуковая "нада"-пранаяма, медитация и тратака - практика созерцания свечи в йоговской традиции.
21:30 - ужин, вечерний чай, ответы на вопросы о йоге
3 июля ПТ
7:30- 9:30 Хатха йога (практика). Последовательность на основе трандиционных индийских школ: Свами Шивананды, Свами Сатьянанды, Дхирендры Брахмачари и Тирумалая Кришнамачарьи.
9:30 завтрак
свободное время, озеро
13:00-15:00 (При хорошей погоде на открытом воздухе) Раджа йога, теория и практика: пранаяма и медитация (дхараны). Грантха -дхарана: очищение грантх - (разных видов омрачений) через мантру и концентрацию. Лекция о "панча коше" (йогическое видение человека на уровне "5 оболочек" на основе древнего текста Тайтирийя Упанишада) и "тонкой анатомии йоги" (каналы нади, грантхи, чакры) на основе аутентичных йога-шастр.
15:00 обед
свободное время
18:00 - 20:00 Йога-Нидра с трансовой техникой “5 уровней сознания”.
Здесь используется аналогия известной куклы-матрешки “одна внутри другой” по отношению к разным уровням нашего сознания, которые мы можем понаблюдать и “почистить” от ненужных напряжений и негативных мыслей и эмоций. Подобно разборке матрешки, мы в процессе нидры, “разбираем” слои своего сознания от поверхностного и суетного до глубинного, вплоть до своего “высшего Я”, зерна внутреннего покоя и света. Лекция и практика.
20:00 - ужин, вечерний чай, ответы на вопросы, обратная связь по практике трансового погружения
4 июля СБ
7:30- 9:30 Хатха йога (практика). Необычные намаскары: Притхви, Хануман и Чандра (лунный) намаскар. Асаны. пранаямы, в завершение медитация.
9:30 завтрак
свободное время
13:00-15:00 (При хорошей погоде на открытом воздухе) Раджа йога, теория и практика. Пранаямы и чакра-дхарана (активизация чакр) на основе подхода традиции Шри Видья (аутентичная индийская "тантра правой руки").
15:00 обед
свободное время
18:00 - 20:00 Илья: Йога-Нидра "Ишта Дэвата". Лекция об учении Веданты о Ниргуна и Сагуна Брахмане и практика Йога-Нидры.
Эту версию йога-нидры дает ученик и преемник Свами Сатьянанды — Свами Ниранджананда Сарасвати, глава Бихарской школы йоги. Ишта Дэвата в индуистской традиции — «личное Божество», та форма проявления Высшего Начала, Абсолюта, которая наиболее близка именно вам, с которой у вас есть связь, резонанс, и сосредоточение на которой будет для вас наиболее эффективным.
20:00 - ужин, вечерний чай, ответы на вопросы
5 июля ВС
7:30- 9:30 Хатха йога (практика). По методу виньяса-крама йога Шри Тирумалая Кришнамачарьи, включая практику "асан-мудр" в комбинации с пранаямой и дхараной.
9:30 завтрак
свободное время
12:00 - 15:00 Регрессия а прошлые жизни и состояние между воплощениями по методу Майкла Ньютона (теория и практика)
15:00 обед
после обеда отъезд.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Если вы наблюдаетесь у врача-психиатра, имеете психиатрический диагноз, принимаете препараты, назначенные врачом-психиатром (включая антидепрессанты) - вам не следует принимать участие в практике.
Регрессионная терапия — направление психотерапии, получившее развитие в середине 20-го века, и возникшее из опыта работы с трансовыми состояниями и подсознательной памятью. Наиболее известные основатели метода — психолог Майкл Ньютон (Michael Newton, 1931-2016), психиатр Браен Уайс (Brian Weiss, b.1944). Подробнее об истории метода читайте тут.
Майкл Ньютон и его книга «Путешествия души»
Регрессию можно делать как психотерапию (индивидуальный сеанс) и как практику самопознания, духовного роста, своеобразной познавательной экскурсии в свою подсознательную память (групповой сеанс).
Особенно это полезно изучающим традиционную йогу, где учение о перевоплощении души (Атмана) является одной из ключевых идей, о которой говорят Упанишады, Бхагавад Гита, Йога Сутры и многие другие санскритские тексты. Ведь одно дело прочитать теорию, а другое – получить личное переживание перевоплощений, свой собственный внутренний опыт. Это вдохновляет на дальнейшую практику йоги, на ее основную цель, которую на санскрите называют Атма-гьяна, “познание себя как Души”. Помимо этого регрессия, также как и классическая Нидра, служит отличным средством “чистки” негативных самскар, естественного сброса напряжения (за счет отрешенного перепросмотра), связанного с теми или иными событиями прошлых воплощений.
Браен Уайс и его книга «Много жизней, много учителей»
ВНИМАНИЕ! КАК ЛУЧШЕ ПОДГОТОВИТСЯ К СЕАНСУ РЕГРЕССИИ?
1. Для успешного погружения в воспоминания прошлых жизней вам по опыт классической Йога-нидры в записи Ильи Журавлева, которую можно скачать в мп3 бесплатно (короткий вариант на 20 минут для начала, и в последующие дни выполнить 2-3 раза (по одному сеансу в день) полный 1-часовой вариант). Чем больше самостоятельных сеансов нидры под запись И.Журавлева вы выполните, тем удачнее будет ваше погружение в регрессию (так как нарабатывается навык глубокого расслабления).
2. Для ознакомления с принципами и историей метода регрессионной терапии желательно прочитать статью Ильи
3. Если вы склонны быстро засыпать в йога-нидре, старайтесь не есть за 3 часа до практики, можно выпить перед практикой небольшую чашку крепкого чая или кофе.
4. Если вы простужены, у вас кашель и т.п. пожалуйста воздержитесь от посещения сеанса – вы будете мешать другим. Администратор может перенести ваше посещение на следующий сеанс.
5. Аудиозапись сеанса не разрешается. Данная практика НЕ БУДЕТ работать под запись. Ваше подсознание не включится в работу в полной мере, зная что вы делаете запись (и как бы откладывая погружение “на потом” – но под запись полноценное погружение не выходит, это проверено). Эффект сеанса может быть испытан только в состоянии “здесь и сейчас”. Имеет место совместная живая работа подсознания ведущего и практикующих в течение сеанса.
Советы по практике на онлайн-сеансах йога-нидры и трансовых погружений
О ведущем
Илья Журавлев – один из основателей и ведущий преподаватель школы Йога108 (обучался в традиционных школах йоги в Индии с 2001 г.) таких как школа Свами Шивананды Сарасвати (Дханвантари Шивананда Йога Веданта ашрам в Керале, Вивеканада Йога Институт в Каруре) , школа Свами Дхирендры Брахмачари (Институт йоги Морарджи Десаи, йогачарья Бал Мукунд Сингх, Дели), Аштанга виньяса йога (Шри Б.Н.С. Айенгар и Шри К.Паттабхи Джойс, Майсор), Виньяса Крама Йоги Шри Т.Кришнамачарьи (преподавательский курс с его прямым учеником Шри Шриватса Рамасвами) и других. Магистр философии (РГГУ, 1999), сертифицированный гипнотерапевт (курс “Эриксоновская терапия и гипноз” под рук. профессора М.Р. Гинзбурга, Институт групповой и семейной психологии и психотерапии, Москва, 2012).
Закончил курс обучения Past Life Regression Therapy модуль 1 (2013) и 2 (продвинутый уровень, 2015) у Рифы Ходжсон (Ванкувер, Канада), сертифицированного преподавателя института Майкла Ньютона.
Закончил также курс регрессионной терапии под рук. врача П.С. Гынгазова (Томск), 2015.
В 2017 прошел обучение на семинаре по терапии погружения в прошлые жизни (Past Life Regression Therapy) с Браеном Уайсом (Brian Weiss, США, психиатр и гипнотерапевт), одного из «патриархов» регрессионной терапии (практика регрессий c 1980-го года), автора известной книги «Много жизней, много учителей» (1988). Браен Уайс также использует техники прогрессии в будущее.
В 2018-2019 году прошел курсы обучения “Трансперсональная гипнотерапия” (возрастная регрессия, регрессия во внутриутробный период, регрессия в прошлые жизни и состояние между воплощениями) под руководством Пола Ауранда (Paul Aurand, Нью-Йорк, США) – ученика Майкла Ньютона, ныне директора образовательных программ Института Майкла Ньютона (The Newton Institute of Life Between Lives Hypnotherapy /LBL) . В 2019 прошел под руководством Пола Ауранда курс Life Between Lifes Hypnotherapy, завершив полный курс обучения в Институте Майкла Ньютона. Заметки о моем обучении в Институте Ньютона: часть 1, часть 2.